No aL MiEdO

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Una de las historias más fascinantes en la biblia, es la de La Reina Ester, su relato nos enseña cómo superar los obstáculos y avanzar a pesar de nuestros miedos.

Imagina que eres una huérfana criada por su tío. Estás completamente sola en este mundo, siempre preguntándote de dónde viniste realmente y si alguna vez sentirás que perteneces a algún lugar. ( Un poquito, de esto último, me siento en algunos momentos de mi vida)

De repente, te obligan a casarte con un hombre que no te gusta ni respetas. Estás atrapada en un palacio extranjero, donde sólo puedes comer frutas y semillas. No hay nadie con quien puedas hablar y nada que puedas hacer más que preguntarte por cuánto tiempo tendrás que seguir viviendo esa vida que otro escogió para ti. Hummm….

Esa era la vida de la Reina Ester. Ella podría haber sentido pena por sí misma, pensar que era injusto haber nacido en este mundo sin tener padres. Y cómo, después de todo su sufrimiento, fue forzada a un rol que fácilmente podría haberle quitado su dignidad y su fe. Ella podría haberse dado por vencida. Podría haberse hundido en su propia desesperación. Pero, en cambio, la Reina Ester se convirtió en una heroína. Ella mantuvo su fe y su dignidad. Se rehusó a darse por vencida incluso cuando todo parecía perdido. Ella tomó su trágica historia y la utilizó para transformar su vida, sus miedos y sus preguntas internas.

Aquí hay cinco lecciones de transformación personal que podemos aprender de la vida de Ester:

1. El obstáculo es el camino. Ester tomó el sufrimiento que experimentó como huérfana y lo utilizó para fortalecerse. Ella sabía lo que era estar sola. Sabía que había superado el dolor de niña y que tenía la resiliencia necesaria para enfrentar nuevos desafíos. Cuando entró al palacio, ella utilizó esos obstáculos de su pasado como PELDAñOS EN VEZ DE EXCUSAS. Ella escogió usar su dolor en vez de dejar que el mismo la sofocara.

2. Vive por algo más grande que tú. Mientras más se busca encontrar la felicidad para sí mismo en este mundo, esa felicidad parece alejarse más. Esto se debe a que la mayor felicidad es la de encontramos al darles a otros y al vivir por algo más grande que nuestros propios deseos. QUE GRAN SECRETO. Ester podría haber decidido adaptarse a los lujos y los placeres del palacio e ignorar al mundo y al pueblo del otro lado de sus muros. Pero Ester no vivía para sí misma. Ella había crecido en la casa de Mardoqueo su tío (Mordejai) y sabía que tenía la responsabilidad de defender a su pueblo, lo justo y honesto.

3. Acércate a otros para buscar ayuda. A menudo pensamos que tenemos que forjar nuestros propios caminos sin el apoyo de nadie. Ester era la reina; ella podría haber decido usar sólo sus propios recursos para salvar al pueblo judío. Pero en cambio, decidió pedirle a cada persona de Am Israel (su pueblo) que pidieran por ella. Ella necesitaba sus oraciones. Ella sabía que, en última instancia, nos elevamos y caemos todos juntos. Ella tuvo la humildad de decir: “necesito su ayuda. Por favor, luchen a mi lado”. ESO ES PASION.

4. Fe es persistencia. Cuando Ester arriesgó su vida y caminó hacia el rey para suplicar por su nación, sintió que la Presencia Divina comenzaba a abandonarla. Se sintió débil y atemorizada, como que no podía seguir adelante. Pero tener fe no significa sentirnos siempre fuertes y valientes. Fe significa persistir incluso cuando estamos agotados y asustados. Ester NO SE DIO POR VENCIDA cuando sintió que no podía continuar. En vez de eso, ella uso una herramienta a la cual estaba acostumbrada, hablo con Dios, le expuso su temor y debilidad. Ella exigió saber: Dios, Dios ¿por qué me abandonaste? Te necesito. Ella encontró la fe para acercarse, para rogar tener fuerzas y para encontrar una forma de hacer posible lo imposible. Ella siguió adelante, hasta que llegó al rey.

5. Pelea contra el mal invitándolo al banquete. A menudo no podemos superar nuestros hábitos y deseos destructivos luchando directamente contra ellos. Son demasiado fuertes y demasiado engañosos para batallas frente a frente. Pero podemos engañarlos, tal como lo hizo Ester al invitar a Amán (Hamán) a un banquete tras otro. Podemos hacerles sentir que son bienvenidos en nuestras vidas… pero en el momento justo darnos vuelta y canalizarlos en herramientas para el bien. APROVECHA EL ENOJO PARA PELEAR POR LA JUSTICIA. Aprovecha la belleza para construir un hogar. Aprovecha el placer para conectarte con valores perdurables.

Esta pandemia es una oportunidad para transformar nuestros placeres mundanos en alegría y búsqueda espiritual, se están removiendo muchas cosas y otras están saliendo a la luz. Nuestras comunidades están aterrorizadas ante la incertidumbre, la crisis financiera, nuestras familias están en ansiedad y aflicción, cuando no fragmentadas. Nuestra oportunidad es tener coraje, estar abiertos a lo nuevo con determinación, des-aprender y re-descubrir, cambiar desesperanza en redención. Nuestro estancamiento en crecimiento. Sigamos el camino de la reina Ester, superemos los obstáculos y avancemos. NO AL MIEDO, si a poner nuestro grano de arena para ir ante lo imposible hasta hacerlo posible, con visión, determinación y sentido común, si todos estamos en la misma situación es por algo y para algo; ese intercambio de bondad y verdad ha de servirnos para salir del caos.

El mal no se posará sobre nuestras vidas, si en nuestra realidad sabemos que tenemos un llamado y un propósito que cumplir.

Con cariño,

Cló.

PaReJaS – CoMo AuMeNtAr el AmOr

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El otro día leyendo un artículo sobre matrimonios felices, relataban el caso de una mujer joven que había dejado de amar a su esposo. Explicaba que aunque no había nada negativo en su matrimonio, tampoco había nada positivo. Era una relación políticamente correcta en conjunto, pero no sentían el romance que una vez existió. Trataron de hacer terapia de pareja, pero ella decidió que había llegado el momento de decirle a su esposo que quería el divorcio y que se negaba a considerar otra opción.

Me surge la pregunta … si los sentimientos de amor que una vez existieron, se podrían recuperar… desde que leí el artículo, me propuse entonces…. buscar luz al respecto…

Encontre un artículo del Wall Street Journal donde un grupo de especialistas determinó que sí, SI se puede reavivar el amor. En un nuevo estudio, los psicólogos descubrieron que puedes usar tus pensamientos para estimular el amor que sientes por una persona. Los investigadores lo llaman “regulación de amor”… los que tenemos fe lo llamamos, 1 Corintios 13 🙂

En el estudio que se hizo, todo tenía relación con el pensamiento. Los participantes que observaron fotografías de sus seres queridos y pensaron positivamente acerca de sus momentos felices y las cosas buenas del otro, aumentaron su apego e incrementaron su amor. Lo opuesto ocurrió cuando entraron en escena pensamientos negativos.

El investigador principal afirma que: “las personas piensan que no pueden controlar el amor y en consecuencia ni siquiera intentan hacerlo. Pero este estudio demuestra que puedes lograrlo”.

Hay un famoso dicho judío: “Piensa bien y estará bien”. Ahora podemos agregar, “Piensa en el amor y habrá amor” parece poco potente, pero hay algunos pasos que dieron oportunidad a dicho cambio.

El amor no es algo que simplemente surge o desaparece con el tiempo. No es solo una decisión, Nosotros tenemos el poder de reavivar el amor incluso si pensamos que somos incapaces de lograrlo.

Como ya me conocen que soy de las personas que aman, animar a otros en sus pequeños cambios, hoy te propongo estos tips para renovar tu matrimonio, que pueden hacer una gran diferencia. Cambia una cosa básica en tu matrimonio para bien y darás inicio a mejoras en todo el curso de la relación. 

1. No al sarcasmo.

La palabra “sarcástico” viene del griego y significa “desgarrar carne”. No lo hagas. Definitivamente muy oportuno ponerlo en práctica, no hay paz si hay ataque de cualquiera de los bandos.

2. El silencio es poderoso. Puede tanto herir como curar, dependiendo... de cómo lo utilices.
  • Si tu pareja dice algo que te hiere, cierra la boca y no respondas de la misma manera. Puedes alejarte gentilmente si es que no se detiene. No dejes que el enojo aumente, cualquiera de los dos puede hacer este cambio.
  • No utilices el silencio como un castigo, ni como un arma.
  • El silencio utilizado de manera positiva es una cariñosa intención de escuchar. Cuando tu pareja tiene algo para decir y quiere ser escuchada, tan sólo escucha. Yo diría aún más, si no puedes escuchar… huyeeeee con amabilidad…..eso hago yo. 🙂
3. No hables cuando estés enfadado/a. 

Reconoce que la ira proviene del dolor. Si alguien está dolido, lo que su alma necesita en realidad es amabilidad y entendimiento. Si eres la persona enojada, deja que la ira se apacigüe, cuenta hasta diez, o pide ayuda! pero evita dar tu opinión en este estado.

4. Perdona los errores. 

Ser humano implica que tropezarás – como amigo, hijo, padre, esposo, o cualquier otro rol que asumas en la vida. La clave para el éxito en todas las áreas es levantarse después de caer y esto no sucede a la par nunca, por eso relativizar las cosas es muy sensato. Perdona tus propios errores e imperfecciones, y los de tu pareja, así ella también lo hará.

5. Comunícate de manera constructiva. 

Si algo hiere tus sentimientos, puedes decir: “Eso dolió”. Si tu pareja te dice que has dicho algo hiriente, detente y di lo que necesites decir para que no se sienta como un ataque. Atacamos cuando sentimos que necesitamos defendernos. Somos los principales promotores de hacer una guerra o hacer paz en el hogar.

6. Pregunta y escucha. 

Pregúntale a tu pareja lo que necesita para sentirse amado/a. Escucha la respuesta. Repítela para asegurarte que has entendido. Ahora tienes información poderosa para nutrir tu matrimonio.

7. No te pongas en una postura defensiva. 

Muy a menudo nos sentimos acusados, culpados y culpables. Cuando tu pareja esté enojada por algo, mantén tu mente abierta para encontrar una solución positiva para ambos. Si uno de los dos tiene que estar en lo “correcto” y el otro “equivocado”, ambos pierden. El objetivo es que los dos se sientan amados y valorados.

8. Busca soluciones, no problemas. 

Si fueses 100% responsable de esta relación, ¿qué harías de otra manera? ¿Cómo darías, recibirías, preguntarías, escucharías, compartirías, servirías o comunicarías?… me encantan estas preguntas, pues yo misma soy de ese tipo de personas que quiere cambiar constantemente a mejor.

9. “El césped es más verde en donde lo riegas”. 

Digan cumplidos, pasen tiempo juntos, regalen cosas, hagan cosas lindas el uno por el otro, sean generosos con el afecto, y derrochen apreciación. Dense un respiro cuando sea necesario – perdonen generosamente. Permanezcan abiertos al humor. En este punto, tengo que darle el crédito a Alex, pues él no es muy dado al romanticismo, pero en algo que mantiene su atención es en el sentido del humor.

10. Orar como pareja. 

Una oración, abre los canales del poder y la bendición de Dios. Nada es demasiado grande, nada es demasiado pequeño o insignificante para hablar con Dios. En tus propias palabras, en cualquier idioma, desde el corazón. Estos son los elementos claves de la plegaria:

  • Alabanza – reconoce a Quién le estás hablando
  • Agradecimiento – expresar gratitud te abre para recibir más
  • Petición – pide lo que quieras, ¡no hay forma de causarle una molestia al Creador del mundo!

Construyes una casa de a un ladrillo a la vez. Construyes un matrimonio de a una palabra, un acto amable, un momento a la vez, y luego otro y otro. Con consistencia. A través del tiempo. Tu matrimonio vale cada gota de amor y esfuerzo que inviertes en él.

Aumenta tu amor

Te regalo algunas tácticas para mantener en activo el amor y controlar las emociones que sentimos. Usalas a menudo y sin perder tiempo:

A. Piensa positivo

Enfócate en lo que te gusta de tu pareja. Recuerda lo bueno que tienes en esta relación. Piensa en las cualidades positivas de tu pareja. ¿Qué te atrajo al principio? Escribe una lista de las virtudes de tu pareja y revísala a menudo. Los investigadores sugieren imaginar escenarios futuros felices, como por ejemplo bailar juntos en las celebraciones de los hijos. Cuando utilizamos nuestra mente para tener pensamientos felices influenciamos la forma en que sentimos. Creo que no sobra anotar en este punto, que también debes ser consciente si antes que pensar positivo, tal vez seas objeto de un acto de abuso y no por eso debes solo pensar en lo bueno. Si lo eres, debes abordar el problema y buscar ayuda, de lo contrario te estas engañando a ti mism@ y no vas a tener un buen final.

Escribe sobre el amor que sientes. Los estudios muestran que las personas que escriben sobre cómo aman a su pareja, están mas seguros y mejoran su relación.

B. Los pequeños cambios importan

La pareja que simplemente deja que su relación siga su curso, finalmente verá que su amor se deteriora. Piensa en pequeños actos de afecto que puedes hacer para demostrar tu compromiso. Algunos ejemplos son darse un abrazo al despedirse por la mañana, escuchar atentamente cuando tu pareja habla o una cálida bienvenida al final del día. Apagar el teléfono cuando conversan o cenan juntos, transmite que estás interesado en las palabras de tu pareja y comunica que estás presente en cuerpo y alma.

C. Construye intimidad

Es crucial mantener viva una conexión física y emocional. El nexo entre la pareja puede reducirse fácilmente a “cosas” sobre los niños o arreglos domésticos. Tenemos que esforzarnos para utilizar nuestro tiempo juntos para fortalecer nuestra relación. Esto significa hacernos el tiempo y superar el estrés diario, para estar presentes el uno para el otro. Construir intimidad significa que estoy comprometido en esta relación y no permitiré que el amor se diluya. A mí me encanta que por sorpresa, cuando estoy en la cocina Alex me rodee con sus brazos por la espalda y me diga algo al oído. Me da cierta comezón y cosquillas… pero me encanta.

D. Sonríele a tu pareja

Esta suena simple pero cualquiera que enfrenta desafíos sabe que no lo es. Nos alientan a sonreír para que creemos un “círculo de buenos sentimientos”. Por lo general una sonrisa trae otra. Se crea una atmósfera, la otra persona devuelve la sonrisa y ahora hay un clima mejor en la habitación. En mi caso, yo siempre le hago una sonrisa fingida a Alex, una que él odia, jajajaja… pero luego suelto una carcajada de verdad y le saco una sonrisa!

Intenta ser el primero en ofrecer una linda sonrisa o lenguaje corporal positivo. Observa lo que pasa con el tiempo.

E. Amplía tu horizonte

A menudo vemos a nuestra pareja a través de anteojos estrechos y terminamos viendo sólo lo negativo. Deja de enfocarte en lo que falta o lo que tu pareja no hizo y amplía tu perspectiva. Una herramienta es imaginar a las personas que quieren a nuestra pareja e imaginar por qué lo hacen. Ve las cualidades que ellos ven. Transforma la forma en que tú ves a tu pareja. Tu pareja merece ser apreciada y ese detalle es sin duda un motivo de atención, no tomarlo todo tan personal en la relación es un hit.

F. Déjalo pasar

Hay pequeñas cosas que nos vuelven locos. La Dra. Susan David, una de mis favoritas, psicóloga médica de Harvard, sugiere cambiar la forma en que pensamos sobre estas molestias. ¿Ese calcetín en el suelo? No es que él no te quiere, simplemente es desordenado. Nadie está tratando de ser hiriente. Tenemos que aprender a dejar pasar el resentimiento y sacar el drama de la escena. La Dra. David agrega: “si él no estuviera vivo, harías cualquier cosa por tener ese calcetín de vuelta en el piso. Recuérdalo”.

G. Prueben hacer juntos cosas nuevas

Las investigaciones demuestran que cuando las parejas intentan hacer algo nuevo, se sienten más atraídos mutuamente. ¿Cuándo fue la última vez que cocinaron una cena diferente, probaron un nuevo hobby o hicieron algo distinto a lo mismo de siempre? Es fácil caer en patrones y luego pensar que la relación es aburrida. Sé proactiv@. Sé innovador@. En nuestro caso, tengo una lista de cosas que suelo usar para preguntar a Alex, de esta lista que te apetece hacer hoy y listo! no quiero estresarme por tener que esperar que se le ocurra algo… puede tardar un par de meses….y lo digo en serio….

8. Formula preguntas

Vuelvo a las preguntas….¿Recuerdas las primeras citas y como querían saber cada vez más el uno del otro? ¿Qué pasó con esas conversaciones? Los estudios muestran que el amor puede surgir entre dos extraños simplemente formulando una serie de preguntas, que crean un lazo a medida que las respuestas se vuelven cada vez más íntimas. Sin duda podemos hacer esto como marido y mujer. Empieza por formular preguntas. Interésate en el día de tu pareja. No transmitas el mensaje de estar desinteresado o que el día o los sentimientos de tu pareja te resultan aburridos. Incluso los pequeños detalles no deben ser poco importantes.

Pregunta sobre sus esperanzas y sueños, que lo hace feliz, triste o lo asusta, y qué rincón de este vasto mundo en el que vivimos le gustaría explorar.

Saber qué podemos incrementar nuestro amor nos permite intentarlo. No te desanimes. Piensa en el amor.

Amig@s, espero que este escrito les motive y aumenten el volumen e intensidad del amor con su adorable pareja!

Bye for now,

Cló.

En La TrAdIcIóN JuDíA lAs MaDrEs SoN HoNrAdAs DuRaNtE tOdO eL AñO.

 

woman-in-white-sweater-holding-book-lying-beside-girl-3890427Las madres son centrales para la vida judía y su tradición está repleta de formas concretas para honrarlas. Debido la situación actual, en muchos países se ha propuesto aplazar la celebración o cancelarla por completo para evitar contagios, pero la verdad, eso no importa, ya que el judaísmo honra a las madres siempre, tanto en el día de la madre como en cualquier otro día del año. Aquí te presentamos 5 maneras en las que lo hacen:

1) Madres Judías: Heroínas

En la Torá y en la literatura judía, las madres se destacan como figuras claves que permiten la supervivencia del judaísmo y del pueblo judío.

Cada año durante la celebración de liberación de Israel, se recuerda: A las parteras judías del antiguo Egipto, quienes bajo pena de muerte desafiaron la orden del faraón de matar a los bebés varones y arrojarlos al rio Nilo. También se recuerda, a las matriarcas Sará, Rivká, Rajel y Leá que moldearon y dieron forma al pueblo judío.

La Torá relata que una y otra vez fueron las mujeres judías, a menudo madres, quienes salieron a defender lo justo. En los oscuros días de la esclavitud en Egipto, los hombres judíos comenzaron a perder las esperanzas. ¿Qué sentido tenía casarse y construir familias judías cuando sus hijos sólo lograrían sufrir como ellos la esclavitud? Las esposas y madres judías fueron quienes llegaron al rescate: día tras día, después de horas de duros trabajos, esas mujeres juntaban energías para vestirse, adornarse y tener un tiempo con sus esposos, asegurando que tuviera lugar la vida familiar así como la supervivencia de las futuras generaciones del pueblo judío. Más tarde, cuando en el desierto algunos judíos construyeron un becerro de oro para idolatrarlo, las mujeres judías se resistieron a participar y mantuvieron su fe únicamente en Dios.

El Rey Salomón describe que todas las tradiciones judías emanan de nuestras madres: “No olvides la Torá de tu madre” (Pv1:8). A lo largo de la historia, las madres judías fueron quienes inspiraron en sus hijos conocimiento y amor por ser judíos, y su tradición reconoce esta profunda verdad.

2) Madres de Valor

Cada viernes a la noche, en la mesa de Shabat los judíos de todo el mundo recitan un bello poema: Eshet jail (Una mujer valiosa). Escrito por el Rey Salomón, este es el mayor tributo al pueblo judío y su relación con Dios.

Este poema, describe a una mujer ideal en sus relaciones con amigos y parientes, con sus vecinos, esposo y sus hijos. La tradición judía enseña que también es alegórico: esta madre idealizada representa al pueblo de Israel. El Rey Salomón escribió el poema como un himno de alabanza a su propia madre, Batsheva, está impregnado de amor y admiración. Al describir a la mujer y a la madre ideal se revelan las cualidades que como hijos de Dios, más deseamos tener.

En nuestra familia, hoy comenzamos con una tradición singular en nuestra mesa de Shabat, le pedimos a nuestro hijo JP que diga tres cosas que yo hice por él esta semana. Fué una experiencia divertida y estableció un tono de gratitud  que estamos seguros que durará mucho más allá de la cena del viernes o sábado. También le ayuda a comprender que la mujer es valiosa y que comparte muchas cualidades con las madres de la vida real: todas en esencia son caritativas, generosas, trabajan duro, cuidan y se ocupan de cada detalle de la familia y de sí mismas.

3) Respeto a la Madre

Los Diez Mandamientos nos dicen que debemos tratar a los padres con respeto. La Torá repite esta instrucción de dos formas diferentes. Se nos ordena: “Honra a tu padre y a tu madre” (Exodo20:12). En Levítico, Dios nos ordena: “Temerás a tu madre y a tu padre” (Levítico19:3). Tradicionalmente, el pensamiento judío interpretó que esto significa que hay ciertas obligaciones claves de “honrar” a nuestros padres y otras de “temerles”.

“Temer” a nuestros padres implica no ser rudos con ellos. Esto puede parecer algo de sentido común, pero es relevante ante algunos comportamientos que enfrentan los padres modernos. La tradición judía estipula pasos concretos: los hijos no pueden llamar a sus padres por sus nombres. Si los padres acostumbran a sentarse en un lugar que todos saben que les pertenecen, no deben sentarse allí. No deben hacer nada que pueda avergonzar a los padres.

El mandamiento de ”honrar” a nuestros padres tiene sus propios consejos. Ayudar a los padres, llevarles comida y bebida, levantarse por respecto cuando nos encontramos con ellos y ayudarlos de forma material. Hablarles de formas que resalten su dignidad y evitar pensar en sus defectos, cuando conversamos con amigos o con otras personas.

Una encuesta del 2005 reveló que casi el 70% del mundo occidental, sentían que la gente era más grosera que una generación previa, y los niños se encontraban entre los menos respetuosos y corteses de todos. Un estudio del 2002 descubrió que sólo el 9% de los norteamericanos sentían que los niños que veían actuaban “respetuosamente” hacia los adultos. Para los padres atrapados en la encrucijada de educar niños corteses en una era de descortesía, las reglas corroboradas del judaísmo para respetar a los padres pueden ser una gran ayuda.

En un primer momento puede parecer restrictivo que se les diga que no pueden hacer gestos ni quejarse sobre sus padres, especialmente cuando están cansados, pero tratar de vivir de forma acorde al ideal judío de honrar a los padres, puede ayudarnos entender que al crecer debemos volvernos más sensibles, además de transmitir un poderoso mensaje a los propios hijos respecto a lo que es la compasión y el respeto.

4) El Honor aún después de la Muerte

En el judaísmo, hay obligación de honrar a los padres siempre. La orden de hablar con respeto sobre los padres, honrarlos y resaltar sus recuerdos continúa incluso cuándo ellos ya no están en este mundo. Se acostumbra a referirse a los padres que ya no están vivos con la frase “de bendita memoria”; también se estudian los hechos o se hace memoria de los lindos recuerdos que han dejado; otra bella costumbre es efectuar actos caritativos en su memoria.

5) Las Madres como socias de Dios

En el pensamiento judío, la maternidad no es sólo criar un niño, sino ser “socias” de Dios. El Talmud enseña que “hay tres socios en la (creación) de un hombre: Hashem (nombre hebreo de Dios), su padre y su madre” . El momento del nacimiento se compara con la creación del mundo: ambos son increíbles milagros y momentos de intensa santidad.

El Talmud explica que al dar nombre a los hijos, las madres (y también los padres) reciben una medida de profecía para elegir el nombre correcto para ese niño particular. Esta es una forma diferente de considerar la paternidad: no sólo criar a los hijos, sino hacerlo de una forma que traiga santidad y espiritualidad al mundo.

Hoy intento encontrar una forma para incorporar algunas de estas ideas judías respecto a la forma de honrar a nuestras madres. Quiero hacerlo para dar realce a la manera en que amo a mi madre y cómo enfrento mi propia maternidad. También deseo que el tiempo que comparta con ella sea especial y significativo.

Mami: Admiro tu pasión y seguridad ante el mayor tesoro que tenemos nuestro Padre Eterno, me gusta recordarte siempre leyendo no solo las escrituras, sino libros con profundidad espiritual porque amas ir a lo profundo.

Me gusta la forma cómo recitas las largas poesías que con paciencia aprendiste. Tu amor por la naturaleza y la cosecha de duraznos y tomates de árbol.

Tu relación de amor y respeto por mi Papi, (bendita memoria). No acabaría de escribir las veces que he sido testigo de tu generosidad y buen sentido del humor.

Me eres ejemplo cuando recalcas las cosas buenas de cada persona que conoces. Cuando pienso en un momento oscuro o difícil en mi vida, viene a mi corazón tu tesón sobre el coraje que la vida nos impone, y lo fácil que resulta hacer lo que este en mi mano y lo demás dejarlo en manos del único que todo lo puede.

Amo tu decisión de vencer tu disgusto por la tecnología y aprender a llamarme con video, esto me hace inmensamente feliz, porque a diario compartimos pensamientos e ideas de nuestro día a día.

Como mamá destaco tu creatividad y liderazgo, rasgo que tus cuatro hijos heredamos. Así como la bondad que nos legaste de cada miembro de tu familia paterna y materna. El respeto por la casa de Dios y la familia en la Fe que en cualquier parte del mundo es un tesoro permanente.

Como mujer, la libertad con la que ejerces tus derechos siendo bondadosa y caritativa hasta el infinito. Como hermana la unidad y gran conexión con tus hermanos, legándonos amistades fuertes con cada una de mis tías y prim@s. En cada mujer de mi familia reconozco las mismas virtudes y me siento tan feliz de tenerlas en mi vida.

Como Abuela, no soy tu mejor observadora pero sospecho que los que te tienen a diario y por las charlas transparentes y francas con mi hijo JP, y los compinches diarios con tu bisnieto no hay momentos mas dulces y maravillosos. Tú “Alcirita”… como te dice JJ en su inocente voz….eres el sol para muchos…verte feliz y sonriendo… hace mis días llenos de Gracia y Brillo.

El Señor te bendiga y te guarde y haga resplandecer su rostro sobre ti por siempre y siempre, y ponga en ti paz todos los días de tu bella existencia.

Con amor infinito a mi preciosa Mamá Alcirita, a mi hermana Sandra, cuñadas Mónica, Nina, mi sobrina Julis, todas mis guapísimas primas, y las mejores amigas del mundo mundial. FeLiZ DiA dE lAs MaDrEs 2020.

 

Cló.

 

SaLvA tU mAtRiMoNiO

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Hace unos días tuve una gran tarde de risas con una amiga por video llamada, hace más de un año que no sabíamos la una de la otra, lo más divertido es que siempre que hablamos estamos en crisis, ya sea de pareja, trabajo, hijos, amigas, y ahora es la bendita pandemia, pero no, no es del covid 19 de lo que se trata mi tema de hoy… es de las crisis de pareja, y las alarmas de incendio matrimoniales durante la pandemia… Mi esposo al respecto de nuestro matrimonio, me dice que estamos siempre en crisis porque yo estoy en crisis permanente, el de mi amiga está en crisis y el mío ya exploto mas de tres veces en todo este confinamiento….:-)  la tarea de salvar la relación puede parecer desalentadora. Entonces nos propusimos a la tarea de hacer cosas para por lo menos mantener la paz, en medio de la convivencia, y el truco es que todo lo que haríamos para salvarlo tenía que ser con sentido del humor…. no se imaginan las risas en medio de la noche secretamente contándonos el resumen diario…mi experiencia leyendo libros y escuchando a mis amigas de diferentes culturas y países no tiene desperdicio, con incontables parejas al borde de la ruptura, he identificado cinco pasos que si no te salvan, te serán de gran ayuda para revertir las cosas:

1) Querer y que te quieran… pero con compromiso.

A pesar de que parece obvio, las parejas que no logran salvar su matrimonio son usualmente aquellas que no están comprometidas a hacer que éste funcione por mucho amor que se profesen, de nada sirve amarse si cuando tomas la decisión de comprometerte, no haz decidido hacer el duro trabajo que es necesario para salvar tu matrimonio. Pero cuando dudas y piensas en cómo habría sido si te hubieras casado con otra persona, o cómo te gustaría que tu vida hubiese sido diferente, por lo general no tienes la capacidad de generar un impulso suficiente como para reparar la relación.

Una de las tareas para preguntarle a nuestros maridos, si todavía había compromiso, fue escribir en una nota la siguiente frase… “si tuvieras que calificar de 1 a 100% tu compromiso de salvar nuestro matrimonio, en cuál cifra estarías tú? y en cuál crees que estoy yo?, esto fue el primer día… Si no estas en crisis, felicitaciones! Pero también vale para mejorar tu matrimonio, en esta tarea las dos salimos perdiendo, ellos se calificaron con 100% y a nosotras un 30% y un 40% … Toing…..La siguiente tarea, fue enviar un email con una anécdota divertida que ambas tuvimos con nuestro amor, asegurándonos de sacarles una carcajada, y paso siguiente pedirles si en caso que ellos creyeran que nosotras no podríamos cambiar, cual  consecuencia sería la mas difícil de abordar con un divorcio, obviamente ellos estaban muy incrédulos con este test…  y peor aún cuando les mencionamos las posibles consecuencias en nuestros hijos, y luego en las finanzas. Yiuuuu!

Finalizamos la misiva con este texto: “Toma en cuenta también que se necesitan dos para bailar tango y que encontrar a alguien mejor no es necesariamente una cura para todo, ya que igualmente es probable que uno tenga problemas en cualquier otra relación futura”.

Finalmente, entre risas lo que conseguimos con nuestro experimento fue reconocer cómo los desafíos particulares de nuestro matrimonio son oportunidades de crecimiento para los dos, y que hay maneras mediante las cuales podemos desde un punto de vista distendido trasformar el conflicto en conexión; (por supuesto, esto no aplica a relaciones abusivas). Lo cierto es que que el amor es dos, el compromiso también y nuestro experimento resulto un acierto para dar rienda a la transparencia humorística…. 😉

2) Cierra tus vías de escape

Durante este tiempo estoy trabajando mucho en mí, mis comportamientos, mi accionar, mis pensamientos, mis anhelos, mis limites, y en este tiempo de reflexión me acorde de un artículo de uno de los libros que mas me ha gustado en temas de familia, hay un argumento poderoso,  las parejas en crisis están por lo general enfocadas en cualquier cosa menos en su matrimonio. Es una situación tan dolorosa, ¿quién puede culparlos? Incluso si estamos físicamente cansados, muchos incluso están “fuera” ya, de su matrimonio.

Un paso esencial para traer de vuelta la energía es sellar las vías de escape. Esto significa pensar en las variadas actividades en las que hemos puesto nuestro foco y ver si ellas se han convertido en substitutos de la búsqueda de excitación y plenitud del matrimonio. Aparte de las obvias (y muchas veces fatales) vías de escape como son la infidelidad y el abuso de sustancias, aquí hay un par de vías de escape que muchos pueden estar utilizando:

  1. Trabajo.
  2. Ejercicio.
  3. Sobrealimentación.
  4. Redes sociales.
  5. Encargarse de los niños.

A pesar de que estas actividades son inofensivas, sí la razón por la que se están realizando cualquiera de ellas es para evitar pasar tiempo con la pareja, entonces ésta no es más que una vía de escape. Tarea… Pon atención en cómo puedes estar escapando de tu relación, y comienza a sellar esas salidas al poner más energía donde realmente se necesita: en tu relación.

3) Matrimonio a Detox

Elimina todos los sobrenombres, deja de apuntar con el dedo, de culpar y de avergonzar. Una relación tóxica no puede prosperar. Los arrebatos de enojo alejan el amor y la confianza de la pareja. En vez de eso, hay que responsabilizarse cada uno por sus sentimientos y su frustración, para ir enfocándonos en por qué la acción de tu pareja te afecta. Reemplaza el “tú” de “tú siempre haces eso” por el “yo” de “cómo me siento yo cuando…”.

Finalmente, aprende a pedir lo que quieres. Es tan fácil quejarse que regularmente nos olvidamos de qué es lo que realmente nos falta. En vez de quejarte porque tu pareja te ignora, explícale a ella cuánta atención quieres esta semana, nos reímos mucho con mi amiga cuando le explique este punto, porque  nos sentíamos como escribiéndole notas a nuestro hijos… oye esta semana vamos a hacer estos deberes… y aunque parezca ridículo, funcionó y saben porque? porque los hombres son así de básicos… la mayoría se sienten incapaces de decidir por nosotras que puede ser lo mejor y lo que más necesitamos. Así que las dos, recibimos sin rechistar nuestro pedido.

El hecho de desintoxicar tu matrimonio no solamente ayuda a sacar el veneno de la relación, sino que hará que tu pareja esté mucho más dispuesta a satisfacer tus propias necesidades. Y en esa misma dirección, tu también tienes que ser generoso con tu pareja concediendo algún capricho.

4) Entra en el mundo del otro

Uno de los puntos más dolorosos que la pareja descubre en el matrimonio es que “mi esposo/a nunca se pone en mis zapatos”. Con el propósito de hacerle espacio al otro, es de suma importancia el darse cuenta que es posible que tu pareja vea el mundo diferente que tú. Esto es un hecho, somos dos géneros completamente diferentes y la tarea diaria es ser complemento uno del otro, pero a menudo lo olvidamos y queremos que el otro piense, actué, sueñe, etc etc como nosotros lo haríamos.

Adquiere el hábito de preguntar, “¿es ahora un buen momento?”.

Hacemos eso al aprender a comunicarnos de forma más segura. Cuando hablamos, queremos conectarnos y asegurarnos que nuestra pareja está escuchando. Adquiere al hábito de preguntar “¿es ahora un buen momento?”, en vez de simplemente lanzar un ataque verbal. Si la meta es generar conexión, asegúrate de que tu pareja esté mental y emocionalmente disponible.

El segundo paso lo damos cuando escuchamos. Trata de entrar en el mundo del otro, entendiendo y escuchando sin responder o intervenir. A pesar de que en tu mundo las cosas se puedan ver completamente diferentes, sé curioso e interésate en lo que tu pareja está diciendo. Te sorprenderás con lo que puedes llegar a descubrir.

Las parejas están por lo general tan metidas en su propio mundo, que la experiencia del otro no les hace sentido. En relaciones exitosas, ambos compañeros tienen permitido expresar sus propios sentimientos de forma segura y pueden trabajar juntos en unir la brecha entre los dos mundos.

5) Infusiones de amor

Trabajar en una relación es desafiante, especialmente cuando estás tratando de rescatar una relación que está en crisis. Es por eso que es crucial infundir tu relación con infusiones de amor que promuevan la energía positiva. Estas infusiones de amor ayudan a aclarar las cosas y aportan diversión:

a. Apreciación: La mejor manera de eliminar el resentimiento y de reforzar el comportamiento positivo es expresar apreciación. Cuando compartimos lo que nos gusta de nuestra pareja, nos enfocamos en lo bueno que tiene la relación y nuestra pareja siente que sus esfuerzos son valorados. Más que un simple gracias, siéntate con tu pareja, mírense a los ojos, dile lo que aprecias de él/ella y por qué significa tanto para ti. Al pasar algunos minutos al día haciendo este ejercicio, puedes romper mucha de la negatividad. El marido de mi amiga odia sacar el perro, esta semana lo hizo sin que mi amiga se lo pidiera y ella en compensación al ver su acción voluntaria, le hizo su postre favorito por sorpresa, la pena es que la mitad se la arrebató el perro de un salto pero los tres disfrutaron el momento entre risas, en mi caso mi marido recogió los platos algunas cenas y yo para alentarle en su iniciativa le conseguí en internet un documental de ciencia que quería ver hace tiempo. Hay que empezar por algo…

b. Citas de noche: Aunque lleves 40 años de matrimonio, igual debes tener citas con tu pareja. Destina tiempo una vez a la semana en el que puedan salir juntos y disfrutar de la compañía del otro. Ya sea que esto signifique salir a comer o caminar en un parque, tómate este tiempo para disfrutar de la conexión cara a cara. Al establecer una cita semanal le demostraras a tu pareja que el matrimonio es una prioridad para tí. Pues a mi amiga en 23 años de matrimonio esto le parecía una tontería, pero después de tanto tiempo decidió que podrían intentarlo, ahora como no podemos salir ellos están tratando de aprender recetas de café barista y con ellos ya tienen una cita diferente, yo todavía no he arrancado en este punto pero ya estoy barajando ideas. Y Alex por su parte, me propuso celebrar el Shabat con él, ya que lo inicié sola hace tres semanas. Ya somos dos en la cita.

c. Afecto: Amar es un verbo. Demostramos cariño por nuestra pareja cuando nos comportamos con afecto. Cada individuo es diferente, así que es importante averiguar cuáles comportamientos hacen que tu pareja se sienta querida. Pídele que escriba una lista de comportamientos que él/ella aprecian particularmente, y trata de realizar uno de ellos cada día. Aquí estamos en fase de construcción….

Cuando actuamos con amor no solamente estimulamos nuestro propio amor por el otro, sino que también despertamos el amor en el otro. Y con estos actos concretos, mostramos que la relación en realidad sí puede ser diferente. Y que uno, o los dos pueden tomar la iniciativa, no es una competencia.

Si tu matrimonio se está derrumbando, estos cinco pasos te proveerán un camino claro para salir de la oscuridad y le darán un nuevo comienzo a tu relación. Hay parejas que con estos cinco pasos han sido capaces de revivir el amor y de disfrutar nuevamente de la compañía del otro. Incluso si tu situación parece irreversible, no te rindas, un futuro mejor está más cerca de lo que piensas.

* * *

Todas las reflexiones de mi artículo, están basadas en el libro del Rabino Slatkin, “Is My Marriage Over: The Five Step Action Plan to Saving Your Marriage” (disponible para la descarga en www.therelationshiprabbi.com/is-my-marriage-over, libro en inglés). Puedes entrar en el link y bajar el libro, lo puedes traducir con google y esta muy sencillo de leer.

Salva tu matrimonio, la pandemia no puede con nosotros!!!! Fiuuuu…..

Un abrazo de oso,

Cló

7 AsPeCtOs De NuEsTrA pErSoNaLiDaD

 

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Llevo tiempo estudiando y aprendiendo sobre la cultura judía, en este tiempo hay dos festividades muy importantes:  1. Pésaj celebración de la libertad de Israel 2. Shavuot…La cuenta del Omer… son 50 días después del Pésaj, cuando se celebra la entrega de la Torá… La primera es la historia de la transformación de un pueblo que en Pésaj se liberó físicamente, la segunda, un pueblo que en Shavuot se liberó espiritualmente. 😉

En esta cuenta de 50 días, 7 semanas,  hay una tradición preciosa en la que se trata de mejorar 7 aspectos de nuestra personalidad unido a la santidad…en un proceso mas profundo.

Los 7 aspectos son:
1. Primera semana es Jesed, "benevolencia".

Mientras que los impulsos del cuerpo están dirigidos hacia nosotros mismos, los impulsos del alma están dirigidos hacia afuera, hacia otros. Nosotros amamos a quienes le entregamos porque ellos confirman la existencia de nuestra espiritualidad. Nosotros vemos nuestro “yo” más elevado reflejado en ellos.

2. Segunda semana es Guevurá, "fuerza" o "poder".

Esto se refiere específicamente a fortalecer el alma, para sobrepasar los obstáculos que están delante. Nosotros tenemos la capacidad de vivir por nuestras metas, y para hacer los sacrificios necesarios para obtenerlas. La meta final de cada judío es ser una fuente de luz. En función de llegar a este fin, debemos someter nuestro ego y nuestros deseos a la inspección minuciosa de la Torá (Palabra) de Dios.

3. Tercera semana es Tiferet, "belleza".

La belleza es creada a través de la armonía y el contraste, cuando nosotros hacemos una “unión”. Cuando nos convertimos en personas con el valor de la verdad, nuestras palabras, pensamientos y acciones se unen. Sólo los humanos pueden mentir. Cuando decimos la verdad, nos conectamos con la realidad trascendental de Dios y elegimos ser auténticos, usando nuestra libertad de elegir entre lo bueno o lo malo como seres humanos.

4. Cuarta semana es Netzaj, "infinidad".

Cualquiera que alguna vez haya resistido el deseo de obtener gratificación inmediata ha tocado esta cualidad. Es la fuente de la esperanza y la aspiración de crecer.

5. Quinta Semana es Hod, "esplendor".

En hebreo hod es un sustantivo que significa literalmente “esplendor”, pero como verbo significa “confesar” y “agradecer”. Como seres humanos nosotros podemos ser movidos por el esplendor, ya sea que su fuente esté en lo espiritual o lo físico. Nuestra habilidad para ser verdaderamente sensibles en este sentido es lo que nos inspira a expresar agradecimiento. Frecuentemente nos resistimos a permitirnos ser agradecidos por la fragilidad de nuestra autoestima. Cuando nosotros comenzamos el día con las palabras Modé Aní, “Te agradezco”, estamos expresando nuestro agradecimiento a Dios, y simultáneamente nos vemos a nosotros mismos como creaciones merecedoras de vida.

6. El sexto es Iesod, "fundación".

Nuestra habilidad para vincularnos. Este aspecto es llamado “fundación” porque es la fundación misma de todas las interacciones. Lo que nosotros finalmente buscamos en las relaciones es bondad. Inevitablemente si tendríamos que elegir una característica en una futura pareja, sería una característica espiritual. Para algunos de nosotros sería la compasión, para otros sería la honestidad o la sensibilidad. Si nosotros vemos nuestro propio bien reflejándose hacia nosotros, nosotros amamos a la otra persona aún más. Lo que esto nos está diciendo es que lo que estamos buscando en última instancia, es un vínculo espiritual. Nosotros estamos buscando la cara de Dios.

7. El atributo final es Maljut, "reinado".

Nuestra habilidad de materializar el reinado de Dios en todo el mundo y en nuestros propios corazones. La manera de hacer esto es mediante el reconocimiento de que nuestras misiones son de significado infinito. Al mismo tiempo mantenemos la humildad que resulta de saber que sólo podemos ver como propio un pequeño trozo de infinidad.

Amig@s…Las siete semanas entre Pésaj y Shavuot tienen el potencial espiritual para darnos la habilidad de hacer que nuestras historias se desarrollen. Nosotros podemos hacer que cada día cuente, y lograr ser más humanos de lo que jamás hubiésemos imaginado.

Que bonito verdad?

un abrazote de oso,

 

Cló

MiS eXpEcTaTivAs cOmO MaMá DuRaNte eL CoViD-19

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Como mamá no puedo evitar revisarme constantemente, pienso en las memorias que llevo de momentos alegres, divertidos y también difíciles de mi adolescencia con mis padres, algunas veces me sentí confusa, perdida y sin sentido…lo traslado al tiempo que estamos viviendo y estoy segura que nuestros hijos pueden estar pasando momentos parecidos…pero podemos revertir la situación, nos ponemos en ello?


El coronavirus me hizo sentir un fuerte shock cuando todo empezó. Mi hogar estaba repleto de tensión y, como madre, sentí que de mí dependía aliviar el ambiente y transformar este período en algo divertido y memorable. Todo el mundo decía lo mismo. Nos dieron una oportunidad especial de pasar tiempo con nuestra familia y unirnos a través de todas las actividades especiales que podemos hacer en el hogar. ¡Qué regalo! ¡Tiempo a solas con una casa llena de tiempo y adolescentes que no pueden ir a ninguna parte!

Si esto no te produce estrés, eso es maravilloso. Para mí era una olla de presión y no había lugar para liberar el vapor. Alguna noche, tras un largo día de cruzarnos cada uno en el camino del otro, nos mirábamos y nos íbamos a la cama arrastrando los pies y preguntándonos cómo lograr que el día siguiente transcurriera menos pesado.

Ser padres de adolescentes implica darles autonomía y alentar su crecimiento para que lleguen a ser adultos sanos. Pero yo muchas veces no puedo evitar tratar al mío como a un niño pequeño… cada vez que entra en mi cuarto o se acerca a la cocina. Lávate las manos, deja de tocarte la cara, tira a la basura el pañuelo que usaste. No lo mal entiendan. Todos estos hábitos se los enseñé a mi hijo desde que era pequeño y sin embargo ver un pañuelo de papel arrugado induce mucho más miedo en esta crisis que nunca,  reconozco que necesitaba bajar los decibeles por lo menos un 95 por ciento. 😉

Educadores, psicólogos y personas de buena voluntad ofrecen ideas grandiosas para aliviar la tensión. Pero yo había caído en una rutina y no me parecía que pudiera ser capaz de salir de ella.

Dos cambios mentales marcaron una enorme diferencia.

1. NO TENGO EL CONTROL.

El primer paso para reducir la tensión fue comprender que tengo un control muy limitado sobre mi hijo. Con esta idea, di mi primer paso para salir de ese estado. Lo más que podía lograr era ser honesta con respecto a lo que implica esta nueva realidad para nosotros y para el mundo y luego orar para que permanezca seguro, sano y que sus actos mantengan a otras personas sanas y seguras. En una palabra tomar acción.

2. CREAR UNA ATMOSFERA AGRADABLE.

El siguiente paso fue ponerme creativa y diseñar una atmósfera más positiva, crear encuentros divertidos con mi hijo en el lugar que se encuentra, en vez de esperar que se adapte fácilmente a las nuevas normas en soledad. Yo soy muy casera, por lo que no poder salir de la casa no fue un desafío ni algo demasiado estresante. Entender sus necesidades de socializar, mantenerse productivo y mantener cierta clase de estructuras mientras permanecemos dentro fue un punto crucial para llegar a sentirnos mejor cada día. Uno de los momentos mas enriquecedores, es que cada uno esta tomando tiempo diario para conocer algo que no conocía, cada tres días, hacemos un relajado encuentro donde nos contamos lo que nos ha llamado la atención….de cada tema…sin juzgar lo que cada uno elige, puede ser música, videos, temas personales, libros, juegos, etc… es libre…

En los años previos, los fines de semana pasábamos la mayor parte del tiempo fuera de la casa, durante la semana cada uno cumpliendo con los asuntos de esta vida, desde las primeras horas de la mañana hasta muy tarde en la noche. Eramos productivos y ganábamos lo suficiente. Pero con esta nueva realidad, en mi caso se aumentan las horas de  trabajar desde casa y salir fuera de la casa es mas que una responsabilidad. Esto significa que cedimos nuestra independencia y yo necesitaba reconocer que esta era una pérdida real. Holgazanear es la nueva norma y dormir la siesta es parte del paquete.

Tenía que cambiar mis expectativas, como por ejemplo no obligarlos a levantarse contentos y temprano para ser seres humanos productivos cuando no hay nada emocionante que puedan hace,  ahora respeto sus intereses (de mi esposo e hijo), me uno a su sentimiento, entiendo sus silencios, valoro los cambios por mínimos que sean. Estos días serán únicos… para recordar, y espero que sean con mucho sentido del humor y sonrisas.

Después de dar estos pasos, se abrió un nuevo amanecer… y como familia estamos siendo capaces de inyectar un espíritu de diversión en la atmósfera y hacer algunas actividades placenteras.

Aquí te sugiero algunas, que pueden ayudar a que estos días sean divertidos y memorables:

  • Una noche de juegos
  • Llamadas a la familia por Zoom, todavía tengo que practicar….
  • Disponibilidad de palomitas de maíz y chocolates
  • Limpieza de la casa por turnos y tareas
  • Hacer ejercicio
  • Compartir los últimos chistes
  • Crear videos divertidos
  • Rediseñar/reorganizar un dormitorio, el cuarto de juegos, el jardín, etc.
  • Aprender un nuevo idioma o una nueva habilidad
  • Hacer tarjetas para llevar a los vecinos ancianos (dejarlas en sus buzones)
  • Sacar los instrumentos musicales que estuvieron juntando polvo y volver a tocar música.
  • Escribir juntos canciones o hacer un blog familiar
  • hacer una lista con las cosas que nos gustaría hacer cuando podamos salir
  • Asignar días de la semana para preparar una comida especial, en nuestro caso los viernes
  • Cenar juntos
  • Tomar tiempo para hablar o escuchar música juntos

Les deseo muchas bendiciones creando su espacio y logrando momentos memorables. ¡Que estén todos sanos!

Un abrazo de oso,

Cló

 

Lo QuE PaSó…PaSó…bye bye

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….Amig@s lo que paso pasó….como dice la canción… hoy quiero compartir un nuevo comienzo de año segura que todos lo hacemos con más experiencia por los errores cometidos y más ganas porque vivir es simple si tomamos las decisiones acertadas….

Les dejo este pequeño resumen de cosas que tendré en cuenta y también te pueden gustar para el 2019

1.Menos es más.

2. Sonreír es gratis.

3. La comida favorita: la que esta viva no la muerta (= procesada).

4. Comprender que somos limitados.

5. Perdonar nos ahorra tiempo y energías.

6. Ser tu mejor amigo suma.

7. Hablar sin gritar te hace muy grande.

8. Vivir y dejar vivir.

9. Cambiar de rumbo no es tan malo.

10. Mantener mi paz a cualquier precio.

11. Usa la cabeza y después el corazón…si no lo consigues usa el corazón pero con cabeza.

12. No gastes lo que no tienes.

13. Disfruta lo bueno de cada persona y todo lo demás no existe en tu cerebro …como no existe no estorba.

14. No busques a quien seguir.

15. Sigue tu instinto para todo lo bueno que anhelas.

16. Dios te dio talentos para llegar donde tus sueños te dicten. Acéptalo y úsalos.

17. Vuelve lo grande pequeño y enséñalo a los niños.

18. Busca el contacto diario con los niños y si necesitas consejo pídeselo…vas a enamorarte de su forma de ver la vida.

19. Has feliz a una persona mayor cada mes.

20. Viaja menos y mássss lento, eso sí es conocer.

21. No tengas afán por ser alguien….ya eres mucho para los que te rodean…has que tengan buenas memorias y risas contigo.

22. Si no te gusta lo que ves…cambia de ruta o de barrio 😊 

23. Se tú pero en tu versión divina.😊

24. Confía más y cree más.

25. Los milagros si existen si me has leído hasta aquí eres mi milagro de hoy….te quiero y oró por ti para que todo en tu vida y en la mía fluya y traiga mucho fruto….feliz nuevo año y que todo lo que te pase sea bonito.

Cló.

MiS zApAtOs pReFeRiDoS…

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Unos zapatos bonitos son la debilidad de muchas mujeres…no me considero entendida en la materia… muy por el contrario, he cometido muchos errores y gastado dinero en compras innecesarias y también demasiado incómodas. Hoy quiero contarles mi experiencia en este asunto, los mejores recuerdos, algunos consejos que valen la pena… tus adorados pies lo agradecerán.

Qué me llevó a esta reflexión? Me di cuenta que nunca es tarde para encontrar los zapatos perfectos. No importa el tipo de trabajo que tengas, siempre necesitarás algunos modelos diferentes esto es básico. No pretendo alejarte de tus necesidades o tu idea perfecta de coleccionarlos y atesorarlos si es tu caso.

Mi preciosa madre fue mi primer contacto con el mundo de los zapatos, siempre lo digo en mis círculos de amigas, ella era clienta de Fanny de Gonzalez , recuerdo ir con ella a su tienda, los mandaba hacer a su medida en algunas ocasiones lo cual era una incógnita para mí, pero su horma era especial, y su gusto exquisito, siempre le vi sus pies tan bonitos y los zapatos eran di vi nos.  lo suyo en ese entonces eran los tacones…Mi pasión han sido los botines, obvio casi siempre he vivido en ciudades frías y solo cuando tuve que vivir las estaciones me preocupe por todo lo demás. En mi época de estudiante recuerdo mis amados botines reebok, la comodidad hecha palabra….o la comodidad hecha pies…jajaja…también amé unos mocasines de charol negro y suela de goma…otros botines verde militar en gamuza con lazos de cinta de seda verdes… que todo el mundo me miraba, aún no se si por bonitos o raros… pero cómodos a rabiar lo puedo asegurar. 🙂
Cuando empecé mi mundo laboral, tuve el primer shock que salió de mis paradigmas, mi jefa, una americana regia, divertida y totalmente práctica, vestía siempre de traje de falda y chaqueta, sencilla pero correcta, sin embargo lo que adopté con el tiempo y ahora es la moda más normal del mundo, fue su sentido práctico elevado a la enésima potencia, ella se ponía todos sus atuendos con sus zapatillas de hacer deporte…y no tenía solo un par, sino varios, eso si; siempre llevaba zapatos de recambio para ocasiones formales con clientes, todo hay que decirlo. Ese fue un principio que me acercó a lo que hoy práctico de manera más sutíl.
Posteriormente a esa experiencia una tía a la que adoro, Melba, me inició en otra práctica que fue mi máxima durante años y es comprar zapatos de todos los colores…bueno casi todos…recuerdo que íbamos a una tienda que se llamaba – katiuska –  y nos dábamos el capricho, de pasarnos la tarde con merienda incluida por la zona, probándonos y decidiendo los que serían nuestros modelitos por una buena temporada.
Si hay algo que extraño de no vivir en Barcelona es la variedad y buena calidad de los zapatos, que no se porque… pero siempre me dieron seguridad, quizás porque al no vivir en otros climas anteriormente, mi experiencia era bastante poca, buscar zapatos, encontrarlos y sentir que podia pasar carros y carretas que no se me acaban… me daban esa sensación. Todavía hoy cuando voy me hace ilusión traerme un par conmigo. Y hace unos días, confirmé hablando con mi esposo que a él le pasa los mismo. Creo que es el diseño y su alto grado de confort lo que nos hace echarlos en falta.
Volviendo a los botines, no fue hasta que vivimos en Manchester que decidimos tomarnos en serio, el tema zapatos de invierno. Y aquí quiero rematar… mis pies por muy lindos que se vean en cualquier precioso diseño, necesitan estar Cómodos, Co- mo- dí- si- mos, y por encima de todo Calientes.  Esto señor@s, lo que hace aquí en invierno es serio, el invierno de Barcelona era suave, pero aquí empecé a experimentar, dolor de pies, estómago, cintura, espalda, y no exagero todo debido al frío que cogía por los pies. Entonces no tuve más remedio que aprender de la experiencia de la gente de esta zona y enfundarme en sus perfectas botas de invierno, y ya de ahí no salgo en toda la estación.
Mis zapatos preferidos son….
prácticos, cómodos y calientes….en invierno.
prácticos, cómodos y bonitos en verano.
No me privo de usar tacones “de vez en cuando”,
casi siempre en primavera- verano. 
Amigas en este mundo hay muchas cosas por hacer, y pienso que no vale la pena darles tanto problema a nuestros pies, unos zapatos que te hacen daño no deben estar en tu vida, te comparto algunos trucos o consejos a la hora de comprarlos.
1. Hace 10 años cuando decidimos quedarnos en Manchester, decidí que solo me pondría zapatos cómodos. Y, sinceramente, me ha cambiado la vida en todos los aspectos. Esto aplica en cualquier ciudad.
2. Mi mentalidad a la hora de comprar ha pasado de “OMG, SON PRECIOSOS” a “¿esto me irá bien o me hará daño?” me paro y medito sobre mis adquisiciones, antes de añadirlas a mi vida. Cuando llevo unos zapatos que son una basura, mi ansiedad se dispara. Tengo que pararme en la farmacia para comprar tiritas. Cada zapato y marca tiene una horma distinta, y ninguno te va a quedar “perfecto”. Cuando me pruebo unos zapatos nuevos, ando un poco con ellos; luego me pongo otro par mío para comparar la comodidad. Si me estoy probando unos zapatos de tacón, llevaré mis zapatos de tacón favoritos. Si es un calzado plano, llevaré mi calzado plano favorito, etc. No sabes la cantidad de veces que esta forma de probármelos me ha convencido de no comprar algo. Es difícil discutir cuando lo tienes delante de tu cara (¡o de tus pies!).
3. Cuando encuentres un par de zapatos que se merezcan tus 5 estrellas, compra dos pares. Incluso puedes cogerlos en colores diferentes. Como me limito a llevar zapatos cómodos, tiendo a ponerme siempre los mismos, así que me aseguro de tener de repuesto. Cuando tengo dinero como para comprar dos pares, elijo uno oscuro y otro claro, o un color neutro y otro más atrevido. A veces, compro directamente dos pares exactos, porque me quedaría desolada si les pasase algo a mis zapatos favoritos y ya no los vendiesen o algo así. Cuando no puedo gastarme el dinero, configuro una alerta en Google para cuando estén rebajados.
4. No te sugiero que renuncies a tus gustos, zapatos favoritos o a lo que te haga feliz, solo por favor no sufras solo porque la sociedad te dicte lo que tienes que llevar, o usar de cierto modo. Tu debes y puedes crear tu forma auténtica y cómoda de vestir y llevar tus zapatos a tu único y personal estilo. Porque llevar cinco horas de tacones en un centro comercial, o en una mañana por tu ciudad llena de recados… cuando tus pies pueden llevar unas zapatillas de deporte sin perder todo el glamour de tu outfit (look) ….hay muchas opciones.

Y que tal si aplicamos esta máxima en otros aspectos de nuestra vida?….hummm

Se les quiere, besos desde Cló.

Vé a DoNdE tE sIeNtAs MáS vIv@

formby-beach144Miramos al mundo como si fuese nuestro enemigo… algunas veces nuestro entorno es fruto de nuestras propias decisiones; otras se nos impuso por razones familiares, de trabajo o externas. Muchas veces, especialmente en la edad adulta, experimentamos confusión cuándo nos damos cuenta que la vida que tenemos no es la que soñabamos o la que deseamos.

Una de las cosas que mas admiro y ánimo a hacer a mis amigos, es a moverse hacia lo desconocido, yo misma me impuse este ritmo de vida… porque lo nuevo no solo me atrae sino que me reta, me exige, me involucra en medio de cosas que no sabía ni que existían… y cuando lo descubro, me siento viva, muy viva.

No es el lugar donde estás lo que define tu vida, tu felicidad o grado de satisfacción, eres tú, esa paz interior que bien alimentada si conecta con lo exterior, la hace parecer fácil, creativa y motivante para vivir. Pero si por el contrario mi paz interna esta desconectada de lo externo, y te sientes claustrofóbico, sin motivos, desanimado… es hora de un cambio.

Los cambios no han de ser radicales, aunque en mi caso los prefiero, he de confesar, pero  hay muchas maneras de cambio, puedes empezar con algo práctico, por ejemplo, nuevos amigos, nuevo hobby, nueva ruta para ir a tu trabajo, nueva oportunidad de empleo, nueva linea de investigación, nuevo tema de estudio… o radicales como de pareja, lugar de residencia, nueva profesión.

Para sentirte vivo, no necesitas mucho, solo conectar con lo que te apasiona…ir a los sitios que te regalan 100% de oxigeno, calma, inspiración, no vivas en la vida de los demás…no te apegues a lo bonito que luce el universo para otros, ve a por lo tuyo, nadie tiene la vida perfecta, yo no tengo la vida perfecta, pero trabajo y cuido con mimo mi vida porque es la que me hace feliz.

Tu vida, es más bonita si la vives feliz, y ser feliz no es otra cosa que gustarte en medio de tu entorno, sentirte parte de algo, que aportas, que no eres amo de nada ni de nadie, que puedes respetar al otro y sus ideas, porque aunque no las sientas tuyas, entiendes que son parte de la vida y merecen ser tenidas en cuenta. No convenzas a nadie con tus ideas o argumentos, solo elige vivir en tu paz, abierto a comprender y hasta aceptar que otras ideas son mejores que las tuyas, pero que lo que tú eliges te es perfecto para tí.

Si hoy te sientes plop!… de bajada…en un parón y punto muerto…toma aire respira y conéctate de nuevo con lo que te pueda dar esta sensación de ir hacia un lugar mejor para tí y lo que más amas, lo peor que puedes hacer es quedarte por siempre viendo a los demás escalar su montaña mientras tu coges exceso de equipaje….comienza por sacar todo lo que no te hace feliz, y luego limpia y ordena estas 7 áreas de tu vida: 1. Tu relación con Dios, 2. Tu relación contigo mismo, 3. Tu familia, 4. Tu Trabajo, 5. Tu vida social, 6. Tu estilo de vida, 7. Tus hobbies…o tiempo para edificar tu felicidad.

Animo, tu puedes ir a donde te sientas mas viv@.

 

Cló

 

 

PeCaDo pArA Un TeEnAgEr….

 

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Los sábados por la mañana en casa 3Pinedas… nuestro hogar, solemos hacer desayunos creativos… una vez a la mesa, hablamos sobre temas de lo que nos ocurrió en la semana, noticias, juegos de diferente índole; pero este último,  nuestro hijo nos sorprendió con una pregunta bastante infrecuente para un chico de hoy… la pregunta fue: “técnicamente que es un pecado para un teenager (adolescente)”… nuestra cara fue de sopresa… pero he de reconocer que gratamente! Alex mi marido, le pidió que trajera papel y lápiz entre todos elaboramos la lista de los diez mandamientos y escribimos unas preguntas en cada uno para examinarnos… fue fantástico.. nos echamos una risas… supimos cosas secretas… y al final terminamos compartiendo el pan y el vino con una pequeña oración para hacer borron y cuenta nueva.

Les comparto aquí nuestro resumen, espero que te lo puedas aplicar y compartir con los chic@s que tengas a tu alrededor.

1. No adorarás a ningún otro dios que no sea Dios nuestro Señor.

  • ¿Amo a Dios sobre todas las cosas? ¿Dios es la primera prioridad en mi vida o yo estoy antes que Él?
  • ¿El placer y el dinero se han vuelto más importantes para mí que Dios?
  • ¿Tengo momentos con Dios? ¿Descuidé mi amistad con Dios?
  • ¿Participé en prácticas ocultas o supersticiosas, por ejemplo, la adivinación del futuro o cosas de estas?
  • ¿Cuando fue la última vez que he participado del pan y el vino ?
  • ¿Mentí deliberadamente?

2. No tomarás el nombre de Dios en vano.

  • ¿Juré en falso, es decir, mentí bajo juramento?
  • ¿Alguna vez mentí después de “jurar por Dios” que estaba diciendo la verdad?
  • ¿Alguna vez pronuncié el nombre de Dios cuando estaba enojado/a, en una palabrota?

3. Santificarás las fiestas.

  • ¿Suelo tener comunión con otras personas creyentes?
  • ¿Participo en los eventos que Dios estableció como importantes?

4. Honrar padre y madre para que vivan por mucho tiempo prosperamente y de paso yo tenga esta misma promesa para mí.

  • ¿Desobedezco a mis padres?
  • ¿Les falto el respeto?
  • ¿Les insulto?
  • ¿Tengo vergüenza de ellos?
  • ¿Les digo que los amo?
  • ¿Les miento?
  • ¿Les robo?
  • ¿Obedezco y respeto a quienes ocupan el lugar de mis padres, como por ejemplo los maestros, líderes, autoridades?
  • ¿Me ausento a clases?
  • ¿Miento a mis maestros?
  • ¿Les insulto?

5. No matarás.

  • ¿Me estoy matando a mí mismo consumiendo drogas ilegales, como por ejemplo marihuana?
  • ¿Me alcoholizo?
  • ¿Me sometí a un aborto?
  • ¿Aconsejé a alguien para que se practique un aborto?
  • ¿Defiendo el derecho a la vida de los niños por nacer o me he limitado a aceptar la mentalidad de la sociedad anti-vida?
  • ¿Utilicé anticonceptivos abortivos o alenté a alguien para que los utilizara?
  • ¿Participé en una eutanasia o estuve de acuerdo con ella?
  • ¿He arruinado la reputación de una persona por hacer circular rumores en forma deliberada o por mantenerlos vivos transmitiéndoselos a otros?
  • ¿Albergo ira contra una persona?
  • ¿Guardo rencor?
  • ¿Me niego a perdonar?
  • ¿Maldije a alguien?

6. No cometerás adulterio. (no aplica a un teenager pero aún así lo hablamos)

  • ¿He mantenido relaciones sexuales con alguien que no es mi pareja? o lo deseo?
  • ¿Alguna vez miré pornografía por internet o por cualquier otro medio?
  • ¿Alguna vez tuve pensamientos impuros de manera libre y deliberada?
  • ¿Soy recatado/a con mis actos y mi forma de expresarme?

7. No robarás.

  • ¿Les robo a mis padres?
  • ¿Les robo a mis amigos?
  • ¿Alguna vez robé algo a un extraño?
  • ¿Alguna vez robé algo en un negocio?
  • ¿Hago demasiadas apuestas?
  • ¿Busco compartir lo que tengo con los pobres y necesitados?

8. No levantarás falso testimonio contra tu prójimo.

  • ¿Soy mentiroso/a?
  • ¿Soy culpable de dar a conocer las faltas de otros?
  • ¿Soy culpable de calumnia, es decir, de divulgar mentiras sobre otras personas?
  • ¿Ando con chismes sobre otras personas?
  • ¿Doy a conocer información que debería ser confidencial?
  • ¿Soy falso/a, es decir, he sido un cierto tipo de persona para unos y otro tipo de persona completamente diferente para otros?

9. y 10. No codiciarás a la mujer de tu prójimo ni a los bienes ajenos.

  • ¿Soy envidioso/a de otras personas?
  • ¿Deseo que se prive a otras personas de sus bienes o talentos?
  • ¿Soy celoso de otras personas?
  • ¿No perdono a otras personas o les guardo rencor?
  • ¿Soy resentido/a?
  • ¿Menosprecio a los demás?

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Modelo de Oración, para pedir perdón por nuestros pecados:

Dios mío, me arrepiento de todo corazón de haberte ofendido, porque pecando, ofendí un Dios tan bueno y tan grande como tú; me propongo no ofenderte, evitar las ocasiones próximas de pecado y para esto cuento con tu ayuda. Amén

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